就医指南

双节之际，为关爱企业职工身心健康，普及中医养生知识，鄂尔多斯市妇幼保健院应邀走进鄂尔多斯羊绒集团，开展以中医科学睡眠与养生为主题的健康宣讲，为一线职工送上健康关怀。

本次宣讲由我院中医科主任医师苗卉主讲。现代职场职工长期伏案、压力较大，失眠、多梦、易疲惫等睡眠问题十分普遍。专家从中医角度讲解睡眠机理，阐释“天人相应”的睡眠理念，分析熬夜、作息紊乱对脏腑的影响，讲解失眠、入睡困难的常见诱因。

结合职工工作特点，宣讲专家用通俗易懂的语言分享中医助眠方法，包括穴位按摩、情志调节、饮食调养、起居调护等简单实用的养生技巧，指导大家调整作息，改善睡眠质量，同时科普日常中医保健要点，引导职工养成科学健康的生活习惯。宣讲现场互动氛围浓厚，职工们纷纷咨询自身睡眠困扰，专家现场耐心答疑解惑，针对性给出调理建议。大家表示此次宣讲内容贴近生活，学到了很多实用的中医养生小知识。

此次医企健康宣讲，把优质中医科普服务送到企业职工身边。下一步，市妇幼保健院将持续开展健康进企业、进社区活动，传播中医养生理念，用心守护群众身心健康。