就医指南

1月12日，鄂尔多斯市妇幼保健院副院长孙雪芳受邀走进康巴什第五幼儿园，开展“创造生命奇迹”主题健康教育讲座，以生动有趣的互动形式，为老师们传授实用的健康知识与实操技巧。

讲座中，孙院长通过趣味互动，直观阐释了情绪管理的重要性及不良生活习惯对健康的潜在影响。针对35~45岁年龄段高发的心血管疾病、代谢问题、骨骼问题等常见病症，她结合临床经验给出科学提示，强调这一阶段健康管理的关键意义。

以自身经历为范本，孙院长分享了“向内观”的健康理念：主动学习营养学、心理学、盆底康复知识，坚持运动与听书，用持续自我提升筑牢健康根基。她还总结了健康法则—好好吃饭、好好说话、好好睡觉、好好运动。

为让大家直观感受健康互动的力量，孙院长现场科普“拥抱能促进血清素分泌”的小知识，引导大家相互拥抱传递温暖，最后带领全场进行冥想放松，在宁静中收尾本次健康分享。

一场简短而充实的讲座，将专业健康知识转化为可落地的生活指引，为老师们点亮了科学养生的明灯。