就医指南

9月12日，市妇女儿童医院受邀走进康巴什区早教中心，为众多准妈妈及备孕期妈妈们开展了一场别开生面的“关注孕期营养 孕育健康未来”的健康讲座。本次讲座，特邀上海国际和平妇幼保健院常驻我院妇产科专家黄鼎院长及我院妇产科主任高新梅宣讲，现场气氛热烈，准妈妈们积极参与，收获颇丰。

讲座伊始，黄鼎院长带来《关于孕期的“困”与“惑”》主题讲解。他首先讲解了孕期体重管理的重要性，孕期体重并非无节制地增长，而是有着科学的标准。通过合理的饮食和适当的运动，将体重控制在合理范围内，不仅有助于顺利生产，还能减少产后肥胖等问题。在饮食方面，黄院长强调了孕期怎么吃更健康。除了饮食，孕期运动也不容忽视。黄院长介绍，孕妇可以选择一些轻柔的运动项目，适当合理运动对孕妇和胎儿健康有益，但要避免进行强度大、易摔倒、易失去平衡或易损伤腹部的运动项目。

随后，高新梅主任带来了关于分娩及产后康复的专业知识分享，她详细介绍了顺产和剖腹产这两种常见的分娩方式，还特别提到了无痛分娩，无痛分娩并非完全无痛，而是通过各种方法使分娩时的疼痛减轻。产后盆底康复也是高主任讲解的内容之一，女性在怀孕和分娩过程中，盆底肌肉会受到不同程度的损伤，如果不及时进行康复训练，可能会出现盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、子宫脱垂等，严重影响生活质量。高主任建议产妇在产后42天左右，身体状况允许的情况下，及时到医院进行盆底功能评估，并在专业医生的指导下进行盆底康复训练。

此次健康讲座在准妈妈们和备孕期妈妈们热烈的掌声中圆满结束。通过专业的讲解，大家对孕期营养、分娩方式以及产后康复等方面的知识有了更深入、更全面的了解。相信这些知识将为准妈妈们顺利度过孕期、迎接新生命的到来提供有力的支持和保障。