就医指南

8月27日，一场聚焦健康的知识盛宴在建设银行温馨开启。鄂尔多斯市妇女儿童医院副院长孙雪芳受邀至建设银行康巴什区分行，进行了一场“健康意识提升-情绪管理与乳腺自我检查”专题讲座，为建行客户们送上实用又贴心的健康指南，现场氛围热烈，大家收获满满。

讲座伊始，孙院长就35到45岁人群的常见病症展开详细讲解。孙院长结合丰富的临床经验，列举了该阶段易出现的疾病，深入分析病症产生的原因，让大家对自身健康状况有了更清晰的认知。在如何保持良好生活习惯方面，孙院长给出了具体且可行的建议。她指出，适度运动是健康的 “基石”，每周坚持 3-5 次，能有效增强体质，提高免疫力。健康饮食同样是重点内容。孙院长围绕“均衡营养”的核心，向大家介绍了合理的膳食搭配原则。

情绪对健康的影响不容忽视，孙院长深知这一点。她着重讲解了如何用结构化表达法合理地向亲人表达自己的需求。很多时候，亲人之间因沟通不当产生矛盾，进而引发不良情绪。此外，孙院长还从科学角度解释了男女大脑结构不同导致思维差异的原因。了解这一差异，有助于大家在与异性沟通时更加包容和理解，减少因思维方式不同而产生的矛盾，无论是在家庭生活还是工作中，都能促进人际关系的和谐。

讲座的最后，孙院长将重点放在了乳腺健康知识及乳腺癌预防上。她详细介绍了乳腺的生理结构，让大家对乳腺有了基础的认识。随后，她讲解了乳腺癌的常见症状，如乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等，提醒大家一旦发现异常，要及时就医检查。她强调，乳腺自我检查是早期发现乳腺问题的重要手段，女性朋友们要养成定期自查的习惯。

此次讲座内容丰富、实用性强，为大家普及了实用的健康知识。大家纷纷表示，将把讲座中学到的健康知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯，关注自身和家人健康，以更健康的身体和积极的心态投入到工作和生活中。